➑凉州词...➒     

这一时期，早晚气温寒凉，但白天转热，衣服穿多容易上火，要注意根据气温来调整衣着，早晚可以加一件外套，避免受寒。吹风或下雨时要额外保护好关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等部位，以免加重类风湿性关节炎症状。

凉州词...谷雨时节，雨水比较富足，因此也被称为“风湿季节”。尤其在广东，气候变化无常，乍暖还寒，阴湿重，类风湿关节炎患者容易病情反复。在这个时期，类风湿关节炎患者要特别注意做好防护工作。

如果是受风寒、湿气重的类风湿关节炎患者，可以用三藤活络粥，祛风除湿，通经活络；如果是肝肾亏虚、关节疼痛变形的类风湿关节炎患者，可以用乌鸡杜仲煲，滋补肝肾，舒筋活络，适用于类风湿性关节炎有疼痛变形的情况。

在中医中，类风湿关节炎属于“痹症”的范畴。痹症，指的是当人体遭受外邪侵袭后，气血不通，引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状。