小伸进 9视频

曲春雨也热衷于推广冬季运动，她乐见“十四冬”后，越来越多的人关注并参与到冬季运动中来。“与夏季项目不同的是，冬季项目很多都跟速度相关，其中还有人与人的超越、对抗，是相当刺激的。”她说。

小伸进 9视频曲春雨的短道速滑之路，始于7岁那年。她热爱在冰面上滑行的感觉，在黑龙江省北安市体校的训练中，她凭借出色的表现多次代表少年短道速滑队参加省、市比赛，屡获佳绩。随后，她转入黑河市体校，开启了更加专业的训练。

展望未来，曲春雨充满期待。她希望未来可以尝试更多的事情，学习新的技能，设定新的目标。也期待在短道速滑领域继续取得好的成绩，站上最高领奖台，“找到下一个梦想，下一个归属。”

谈及自己的早期训练，曲春雨笑着回忆：“我当时只有两个愿望，一是自己能系紧冰刀鞋带，二是能稳稳地站在冰场上。”如今，她早已实现了这个愿望，并用优异的成绩在赛场上证明了自己。从2016年的世青赛女子全能冠军，到2022年北京冬奥会短道速滑混合团体接力冠军，她的荣誉簿上写满了辉煌。

每天高强度训练到筋疲力尽，适当拉伸、按摩休息，非常严格地控制饮食，摄入足够的能量和营养……曲春雨的训练日常大致如此。哪怕带着伤病走进“十四冬”的赛场，她也一直保持着积极的心态：“大概是我与伤病共存，共同经历备战、参赛、完赛的一切吧。”

冬季运动不仅刺激有趣，更能让人在运动中感受到快乐。曲春雨也鼓励大家多多体验冬季运动，不必过于追求专业，只要动起来就是好的开始，“一定要注意安全不要受伤。”同时，她也期待能有更多场地供冬季运动爱好者使用，让更多人爱上这项运动。

从大腿髂径束拉伤到髋关节损伤，再到股外侧肌末端病，每一次伤病都是对曲春雨意志的考验。为了维持状态，她坚持服用止疼药，积极进行康复训练和理疗。多方面原因导致她在“十四冬”的成绩不佳，但她从不灰心丧气，“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。好心态对于运动员来说，无论是在平时训练还是上场比赛都非常重要。”

在曲春雨看来，短道速滑运动员的成功离不开自律和克制。“我觉得自律的基础是你真心地喜欢这个项目，珍惜自己的运动生涯，并为此付出持之以恒的努力。”她也强调运动员要学会克制，抵挡住外界的诱惑，“‘喜欢是放肆、爱是克制’，需要克制一切美食的诱惑、玩乐的诱惑、过年不能回家的痛苦等等，要放弃很多东西，抵挡住外界的诱惑。这样才能专注于训练和提升。”

对于刚刚踏上短道速滑运动的新人，曲春雨同样寄予厚望：“希望你们可以珍惜作为运动员的每一天，不留遗憾。在有限的时间里，勇敢追寻梦想，创造属于自己的无限可能！”